Příprava na Hejtmanův pohár

- trénovat každý den dle libosti, na vlastním uvážení počty opakování :-)

6m (chůze ve dřepu - kačenky),
6m (chůze v pozici raka)
5 dřepů s výskokem
kotoulová průprava - kolébky, kotoul vpřed
10m chůze s odbitím míče (volejbalový, fotbalový...)
přeskakování švihadla 30s, 45s, 60s.
slalom s míčem na vzdálenost 8m - mety 1m od sebe
hod na cíl

Přeji všem pevné zdraví.

S pozdravem Mgr. Vladimír Kafka

PS: Lze vytvořit malý kruhový trénink formou soutěže (ŽÁK vs. RODIČ) např. o mytí nádobí :-)